Архив категории: Медицинский Цигун1. Дерево 2. Огонь 3. Земля 4. Металл 5. Вода Если инь и ян являются «родителями» Фэн-Шуй и традиционной китайской медицины, то 5 элементов можно назвать их «дядюшками» и «тетушками». Каждый из пяти элементов – Огонь, Земля, Металл, Вода и Дерево – возникает в результате взаимодействия инь и ян и обладает особыми силами и характеристиками. [...]
Существует множество ошибочных представлений о пране и пранаяме. Прана не означает «воздух» или «дыхание», хотя многие интерпретируют это слово таким образом. Слово пранаяма имеет гораздо более широкое значение, чем ее обычное определение – «управление дыханием». Важно понимать эти термины, хотя бы на уровне интеллекта, чтобы точно знать, в чем состоит цель пранаямы. Религиозные и традиционные [...]
Воспользуйтесь сведениями, содержащимися в таблицах, для оценки личностных, физических и эмоциональных характеристик, определяющих текущее состояние вашей энергии ци. Обведите кружком наибольший результат в каждой паре инь/ян (холодный/теплый, сырой/сухой и истощенный/застойный). В результате вы получите собственный трехмерный профиль инь/ян. Затем сложите результаты по горизонтали, чтобы выяснить, какое из двух основных свойств преобладает в энергии ци вашего [...]
Из последовательности Да Мо выведено много других комплексов упражнений вайдань. Ниже приведены комплексы вайдань наиболее общего характера и назначения.
Считается, что «8 кусков парчи» создал для своих воинов в XII веке знаменитый сунский полководец Юэ Фэй. Первоначальный комплекс состоял из 12 форм, но затем их число сократили до восьми. Этот вид Цигун широко практиковался в Китае и породил несколько других стилей, тоже весьма эффективных. Парча – это очень дорогая шелковая ткань. Так и здоровье, [...]
Они улучшают координацию мышц, разрабатывают суставы, в частности суставы спины. Эти формы представляют собой плод дальнейшего развития Цигун. Они были разработаны мастерами, которым не нравилось то, что формы ицзиньцзин-цигун развивают только руки и не затрагивают других частей тела. Выполняя упражнения, повторяйте каждую форму по 5-10 раз.
Вайдань – это практика улучшения циркуляции ци путем стимулирования отдельных частей тела Накапливаемая в них мощная энергия затем направляется в систему каналов ци. Вайдань буквально означает «внешний (алхимический) эликсир (жизни)» (синоним – цзиньдань, или «золотой эликсир»). Вероятнее всего, этот термин происходит из алхимии. Большинство китайских алхимических текстов написано даосами, и даосы же много сделали для [...]
Принято выделять 4 главные школы теории и практики Цигун, созданные конфуцианцами, врачами, даосскими и буддийскими монахами и мастерами боевых искусств. Эти группы не были совершенно изолированными. Так, китайский врач, изучавший ци, мог одновременно быть конфуцианцем или даосом. Как бы то ни было, дошедшие до нас письменные работы по Цигун обычно относят к одной из этих [...]
Под гунфу (или «кунфу», «кунг-фу» и т.п.) китайцы понимают деятельность, которая требует времени, энергии и терпения, но приносит ощутимые плоды. Цигун («работа-гун с энергией-ци») – это гунфу управляемой циркуляции внутренней энергии. Один из синонимов Цигун – нэйгун («внутренняя работа-гун»). Этой практикой китайцы занимались на протяжении тысяч лет – как для укрепления здоровья, так и для [...]
Первое важное понятие – ци Это основа всей китайской медицины и Цигун. Этот термин соответствует греческой пневме и санскритской пране и означает жизненную силу, протекающую в каждом живом существе. Практикующие Цигун считают, что лучше всего подходит к ци сравнение с электрической энергией. Эта энергия течет по телу животного и человека. Когда ее циркуляция замедляется или [...]
