header image

category archive listing Архив категории: Йогическая психология

Сделайте выбор!

Сделайте выбор того, что вы хотите, и не думайте об второстепенных условиях. Когда Природа действует для нас, мы должны хотеть то, что мы хотим; и Природа сделает это для нас. Если мы думаем о поражении, это мы и получим. Если мы нерешительны, тогда ничего не происходят для нас. Мы просто должны выбрать что-то ВЕЛИКОЕ и […]

Быть счастливым — это предельно важно

Проблемы не решаются на уровне проблем Анализ самой проблемы, чтобы найти ее решение, подобен попытке восстановить свежесть листа, занимаясь листом непосредственно, в то время как решение находится в том, чтобы полить корень. Расширение счастья — цель жизни, а развитие — процесс, которым она осуществляется Жизнь начинается естественным способом, она развивается и счастье расширяется. Расширение счастья […]

Мрачная ночь души

Согласно индийской философии, шунья — важнейшее число, ноль. Шунья и ноль — синонимы. Следовательно, ошибаются те, которые считают, что шунья — пустое место. Шунья включает в себя абсолютную значимость. Это означает, что каждый, кто желает пробудить свою душу во мраке ночи, должен вооружиться символом, как путеводной звездой в бездне бессознательной шуньи.

Принципы практического применения в Йога Нидре

Обычно сеанс Йога Нидры продолжается от 20 до 40 минут. Иногда к Йога Нидре прибегают для того, чтобы снять перегрузки и стрессы; другие же используют эту науку для более глубокого постижения духовных тайн Йоги. Однако, сам метод Йога Нидры довольно прост, — им можно овладеть даже при помощи прослушивания магнитофонных записей.

Принципы практического применения в Йога Нидре: подготовка

Йога Нидра совершается в шавасане, которая сводит к минимуму взаимодействие чувств вследствие бездействия различных частей тела. Особенно чувствительны кончики пальцев и потому ваши ладони должны быть обращены кверху. Одежда не должна вас стеснять. В комнате — ни холодно, ни жарко, ничего отвлекающего, никаких сквозняков. Зрение отвлекается от восприятия объектов простым закрытием глаз. Внимание направлено на […]

Принципы практического применения в Йога Нидре: вооружитесь твердой решимостью

Вам следует весьма основательно сформулировать свою санкальпу (твердое решение). От того, насколько четко, ясно, убедительно и лаконично звучит ваша санкальпа для вас, зависит конечный результат вашей Йога Нидры. В противном случае, санкальпа не проникнет в подсознание и не устранит блока, от которого вы хотите избавиться.

Принципы практического применения в Йога Нидре: ротация сознания

Ротация сознания или его вращение вокруг определенных частей тела не следует понимать, как установку на концентрацию внимания или вовлеченность в физические манипуляции.

Принципы практического применения в Йога Нидре: чувства и ощущения

После настройки сознательного дыхания следует максимально понизить порог восприимчивости наших чувств и ощущений. Эти активные агенты одним волеизъявлением не устранить. Лучше воспользоваться древнейшим и испытанным методом провоцирования их активности парой противоположностей: жара-холод, тяжесть-легкость, боль-удовольствие, радость-страдание, любовь-ненависть.

Принципы практического применения в Йога Нидре: визуализация

Эта стадия Йога Нидры направлена на расслабление и устранение активности ума при помощи визуализации образов и символов под руководством инструктора. Как правило, используются образы универсальной значимости, способные пробудить могучие ассоциации и извлечь скрытые сущности из архива бессознательного на свет осознания. Такими образами могут быть различные ландшафты и пейзажи, океан, гора, храм, цветок, лик святого или […]

Принципы практического применения в Йога Нидре: завершение практики

Практика Йога Нидры обычно завершается образом, символизирующим глубокий мир и спокойствие, что настраивает сферу бессознательного к восприятию позитивных сил и побуждений. Финиш Йога Нидры смыкается с ее стартом, который начинался с сознательной формулы твердой решимости (санкальпы). Сейчас этот импульс сознания со стремительностью молнии проникает во мрак бессознательного и обуславливает личность, пославшую этот импульс, радикально изменить […]