Согласно Аюрведе, практика Йоги является духовной наукой и она есть важное естественное предупреждающее средство, гарантирующее долголетие. Аюрведа и Йога – науки-сестры. В Индии существует традиция изучать Аюрведу перед принятием практики Йоги, поскольку Аюрведа – это наука о теле, и только тогда, когда тело становится пригодным, считается, что человек готов изучать духовную науку Йоги. Йогическая практика [...]
Это техника очищения пищеварительного тракта от желудка до рта. Она состоит в том, что вначале пьют теплую соленую воду, пока желудок не станет полным, а затем намеренно извергают воду через рот. Возможно, некоторым людям эта процедура покажется несколько отталкивающей, но в действительности кунджал крийя – весьма простая практика, и все, что извергается через рот – [...]
Время Время, как и материя, поддается измерению. Субстанция времени движется и есть система мер для учета этого движения: секунды, минуты, часы, дни недели, месяцы и годы. В течение дня также есть временные деления: утро, полдень, после полудня, вечер, полночь и рассвет. Год делится на сезоны. Свойства тела постоянно находятся в движении, как и время. Есть [...]
В традиционной китайской медицине есть понятие о движении питательных веществ внутри организма. Символически и упрощенно можно сказать, что еда движется вверх, вниз, внутрь и наружу. Продукты, которые движутся внутрь, такие, как салат-латук, питают ваши внутренние органы. Продукты, которые движутся наружу, такие как перец, направляют кровь к поверхности тела и выводят через кожу продукты жизнедеятельности. Молоко [...]
Назначение: Вб Пм(б) Км(б) ¹ На 4 порции: 1 большой пучок шпината 5 стаканов воды 1/2 стручка нарезанного зеленого чили 1 ст. л. очищенного и мелко нарезанного корня свежего имбиря 1 горсть свежих листьев кинзы 1/2 стакана воды 2 ст. л. гхи 1 ч. л. семян кумина 1 ч. л. семян горчицы 1 щепотка асафетиды [...]
Терапевтическая рвота Когда есть закупорки в легких, создающие повторяющиеся приступы бронхита, кашля, простуды или астмы, аюрведическим лечением является терапевтическая рвота (ваман), которая удаляет слизь, создающую избыток Капха. Вначале нужно выпить 3-4 стакана настоянного корня солодки или корня аира, затем вызвать рвоту, массируя язык. Это освобождает от возбуждения. Или утром перед чисткой зубов можно принять 2 [...]
Практика пранаямы не может быть благотворной, если наше физическое тело (а также разум) не пребывают в сбалансированном состоянии. Все отрицательные аспекты жизни, такие как недомогание при перелетах (астма, кашель, насморк и пр.), недостаток уверенности в себе и самодисциплины, агрессивность, а особенно лень, сонливость или усталость, или беспочвенное беспокойство, чрезмерная сексуальность и, превыше всего, привычка к [...]
Можно рекомендовать прием стандартной спиртовой настойки золотого уса, особенно при бронхиальной астме, пневмонии. Принимать по 1 дес. л. за 40 мин до еды 3 раза в день. При простуде, бронхите будет эффективна смесь измельченных усов и меда в соотношении 1:1. Усы желательно растереть в стеклянной посуде до состояния кашицы. Принимать по 1 ч. л. за [...]
Тимьян ползучий Хорошее успокаивающее средство при сухом и спастическом кашле, в особенности при коклюше, хроническом бронхите, бронхиальной астме, воспалении легких со слизистой мокротой, а также при хроническом катаре желудка, спазмах и коликах желудка, нарушении пищеварения, метеоризме, язве двенадцатиперстной кишки, отсутствии аппетита и пр. Приготавливают настой из 5 ч. л. измельченной травы тимьяна и стакана кипятка [...]
Расслабление – это искусство, так как существуют разнообразные практики, которые можно развивать и использовать для достижения расслабления ума и тела, превращающего жизнь в выражение благополучия. Но расслабление – это также и наука, поскольку оно основано на твердых научных фактах. На первый взгляд расслабление кажется простым делом – человек всего лишь закрывает глаза и спит. Но [...]
