header image

Тотально концентрируйся на одном объекте

Тринадцатая техника из ста двенадцати техник и первая техника для центрирования: «Или представь, что пять цветных кругов на павлиньем хвосте являются твоими пятью органами чувств в беспредельном пространстве. Теперь пусть их красота сплавится внутри. То же самое в любой точке в пространстве и на стене — пока точка не растворится. Тогда твое устремленное на другое […]

Альтернативные визуализации в Йога Нидре

Гора Представьте раннее утро перед восходом солнца. Вы избрали прогулку по гористой местности, облюбовали одну гору и взбираетесь на нее. Пауза. Вы продвигаетесь к востоку и, иногда оглядываясь назад, видите красивое очертание лунного серпа внизу, над горизонтом. Пауза. Еще ниже, в долине, вы ясно различаете мерцающие в утренней дымке огоньки маленького городка. Пауза. А перед […]

Как оставаться осознающим во время сновидений?

Это важный вопрос для всех, кто интересуется медитацией, поскольку медитация на самом деле является процессом преодоления сновидений. Вы постоянно видите сны — и не только ночью, не только во время сна; вы имеете сновидения весь день. Это главное, что надо понимать. Когда вы бодрствуете, вы все еще во власти сновидений. Просто закройте глаза в любое […]

Вигьяна Бхайрава Тантра. Девятая техника

Девятая дыхательная техника из ста двенадцати техник: «Лежи как мертвая. Будучи взбешенной до ярости, оставайся в этом состоянии. Или пристально смотри, не моргая ресницами. Или соси что-нибудь и стань сосанием». «Лежи как мертвая» Испытайте это: вы вдруг стали мертвым. Покиньте свое тело! Не двигайте им, потому что вы мертвы. Просто представьте, что вы мертвы. Вы […]

Наблюдай точку слияния двух дыханий

Третья дыхательная техника из ста двенадцати техник: «Или, когда бы ни произошло слияние вдоха и выдоха, в этот самый момент прикоснись к центру, пустому, но наполненному энергией». Мы разделены на центр и периферию Тело является периферией; мы знаем тело, мы знаем периферию. Мы знаем окрестности, но мы не знаем, где расположен центр. Когда выдох сливается […]

5 кош и 3 модификации психических явлений

Вне тела и ума Предварительная цель Йога Нидры — расслабить тело и ум. Вторая цель — отделить себя от тела и ума. Мы постоянно отождествляем себя с телом и умом, которые доставляют нам столько беспокойств, напряжений, стрессов и огорчений. Однако, ночью, когда человек погружается в глубокий сон, его отделение от тела и ума происходит автоматически: […]

Будда ждет нас

Существует предание: Будда остановился у врат Рая. Ради достижения этой цели он трудился всю свою жизнь. Врата открылись. Играла музыка. Было празднество и ликование, потому что очень редко человек поднимался к таким высотам. Привратники открыли врата, вышли навстречу и пригласили Будду: — Ты прибыл! Входи! Мы рады приветствовать тебя! Но они были удивлены. Будда выглядел […]

Дэви спрашивает: «Что составляет начало всего?»

От вопроса «О, Шива, что есть эта наполненная чудесами вселенная?» она переходит к вопросу: «Что составляет начало всего? Откуда пришла эта бесформенная, наполненная чудесами вселенная? Из чего она возникла? Или она в действительности не возникала? Что является началом всего? Кто центрирует колесо вселенной? — спрашивает Дэви Это колесо все продолжает и продолжает вращаться — это […]

Быть счастливым — это предельно важно

Проблемы не решаются на уровне проблем Анализ самой проблемы, чтобы найти ее решение, подобен попытке восстановить свежесть листа, занимаясь листом непосредственно, в то время как решение находится в том, чтобы полить корень. Расширение счастья — цель жизни, а развитие — процесс, которым она осуществляется Жизнь начинается естественным способом, она развивается и счастье расширяется. Расширение счастья […]

Цитаты Махариши о жизни

«Философия жизни такова: Жизнь — не борьба, не напряжение. Жизнь не должна быть страданием. Жизнь — это Блаженство, это — вечная мудрость, вечное существование.» «Жизнь — это Блаженство. Человек рожден, чтобы наслаждаться милостью Бога. Будьте только в потоке блаженства и природы, и этот поток позаботиться обо всем остальном.» «Любое восприятие, звук каждого слова, прикосновение каждой […]