header image

Йога Нидра. Как вести занятия?

Как вести занятия? Занятия следует вести так, чтобы практикующие могли следовать от одной инструкции к другой, понимая и усваивая их. Превращение сознания и образы сменяются довольно быстро, т.к. ум не любит долго задерживаться на одной и той же точке и потому его следует перемещать от одного объекта к другому. Ум не успевает, таким образом, присосаться […]

Нэйдань-цигун. Введение

Нэйдань дословно означает «внутренний эликсир» Это метод тренировки, в котором ци накапливается в животе и затем под контролем сознания разносится по всему телу. Когда мышцы напрягаются, к ним притекают ци и кровь. Когда мышцы расслабляются, каналы ци расширяются и позволяют накопленной энергии растекаться из этого места по всему телу. Такие упражнения, задействующие внешнюю (скелетную) мускулатуру […]

Руководство и тренировка разума-2

1. Обратитесь к 10-ти приемам эффективного руководства Уделите особое внимание пунктам 1, 3, 4 и 7, постарайтесь применить их в своей повседневной деятельности. Всякий раз, когда вы чем-то обеспокоены, напоминайте себе о конечной цели жизни. Оказавшись втянутым в конфликт, взгляните на своего противника как на частицу энергии Бога, а кроме того, поставьте себя на его […]

Пристально всматривайтесь в себя

Когда жители деревни ушли, Будда обратился к своим ученикам: — В отношениях с мирскими людьми следует соблюдать величайшую осторожность. Как проходит по тернистому пути босой, осторожно ступая, так должен проходить по деревне мудрец. Как пчела не уничтожает ни краски, ни запаха цветка, но только снимает его нектар и улетает далее, точно также должен проходить по […]

Бенедикт

Это очень добрые, спокойные, хотя и увлекающиеся мальчики, родителям с ними нет хлопот. Развиваются гармонично, занимаются спортом. В школе учатся хорошо, учителя не имеют к ним претензий. Любят животных. Хотелось бы выделить Бенедиктов, рожденных зимой, которые достигают больших высот, хотя они не карьеристы и в жизни им приходится трудновато. Они принципиальны и упрямы. В зрелом […]

Гертруда

В детстве болезненны, слабы, с плохим аппетитом, несколько боязливы, сторонятся незнакомых людей. Стараются держаться поближе к матери. Очень осторожны в общении, особенно пугают их люди эмоциональные, с бурным темпераментом. Это прилежные девочки, они учатся в музыкальной школе, иногда — в балетной. Несмотря на свой, казалось бы, тихий характер, больше дружат с мальчиками и пользуются в […]