header image

Практика Йога Нидры-2

Приготовление

Подготовьтесь к Йога Нидре. Постелите одеяло и ложитесь в шавасану. Постарайтесь устроиться поудобнее, чтобы потом не двигаться. Ноги выпрямлены и расслабленны, стопы слегка расставлены, руки лежат вдоль туловища ладонями вверх.

Пауза.

Закройте, пожалуйста, глаза и не открывайте их, пока вам не разрешат.

Длинная пауза.

Помните, что самыми важными факторами успеха в Йога Нидре являются умение слушать и сознавать.

Пауза.

Вся ваша активность должна быть сведена только к способности слышать. Вам не надо контролировать сон, т.к. вы сами конструируете свои видения.

Пауза.

Прикажите себе мысленно: «Я не буду спать. Я буду только слушать голос». Повторите эту установку еще 2 раза про себя.

Пауза.

Разрешите себе стать спокойным и уравновешенным. Прочувствуйте, как покой разливается по всему телу.

Пауза. При выдохе мысленно говорите: «Я расслабляюсь».

Пауза.

Релаксация

Обратите внимание на внешние звуки. Впитывайте их.

Пауза.

Пусть ваш слух превратится как бы в луч радара, который обнаруживает объект и сопровождает его.

Пауза.

Перемещайте внимание от звука к звуку: улавливайте звуки снаружи здания, затем постарайтесь расслышать еле слышимые звуки внутри здания.

Пауза.

Осознайте, что вы находитесь внутри этой комнаты. Не открывая глаз, представьте ее 4 стены, потолок, пол и ваше тело, лежащее на полу.

Пауза.

Представьте себе это тело, лежащее на полу в совершенном спокойствии.

Пауза.

Прочувствуйте плоскость соприкосновения тела с полом.

Пауза.

Обратите внимание на ваше естественное спонтанное дыхание, но не вмешивайтесь в этот процесс, а просто наблюдайте.

Пауза.

Прислушивайтесь к моему голосу и наблюдайте.

Пауза.

Начинается сеанс Йога Нидры. Скажите себе мысленно: «Я начинаю практиковать Йога Нидру».

Пауза.

Формула твердой решимости

Настало время определить формулу вашей твердой решимости.

Пауза.

Сформулируйте ее четко, ясно и решительно. Повторите ее мысленно трижды искренне и убедительно. Когда эта практика будет заканчиваться, вам следует повторить эту формулу так, как вы сформулировали ее сейчас, ничего не меняя в ней.

Пауза.

Ротация сознания

Перемещайте сознание сквозь различные части тела так быстро, как это возможно. Не забывайте повторять мысленно то, что вы слышите. Практика всегда начинается с правой руки.

Правая сторона
Большой палец правой руки, второй палец, третий палец, четвертый палец, пятый палец, ладонь (зафиксируйте ладонь в сознании), тыльная часть ладони, запястье, рука до локтя, локоть, предплечье, плечо, подмышка, правая часть талии, верхняя часть правого бедра, нижняя часть правого бедра, коленная чашечка, икроножная мышца, лодыжка, пятка, подошва правой стопы, подъем правой стопы, большой палец, второй палец, третий палец, четвертый палец, пятый палец.

Левая сторона
Большой палец левой руки, второй палец, третий палец, четвертый палец, пятый палец, ладонь руки (зафиксируйте ладонь в сознании), тыльная часть ладони, запястье, рука до локтя, локоть, предплечье, плечо, подмышка, левая часть талии, верхняя часть левого бедра, нижняя часть левого бедра, коленная чашечка, икроножная мышца, лодыжка, пятка, подошва левой стопы, подъем левой стопы, большой палец, второй палец, третий палец, четвертый палец, пятый палец.

Задняя сторона
Переходим к спине. Просмотрите мысленным взором правую плечевую лопатку, левую плечевую лопатку, правую ягодицу, левую ягодицу, область позвоночника, всю заднюю сторону в целом до самой шеи.

Передняя сторона
Поднимаемся к вершине головы до макушки. Мысленным взором просматриваем лоб, боковые стороны головы, правую бровь, левую бровь, пространство между бровями (межбровье), правое веко, левое веко, правый глаз, левый глаз, правое ухо, левое ухо, правую щеку, левую щеку, нос, кончик носа, верхнюю губу, нижнюю губу, подбородок, горло, правую грудину, левую грудину, среднюю часть грудины, пупок, живот.

Целостные части
Вся правая нога, вся левая нога, обе ноги.

Пауза.

Вся правая рука, вся левая рука, обе руки.

Пауза.

Вся спина, ягодицы, позвоночник, плечевые лопатки… вся передняя часть туловища, живот, грудь… все туловище в целом… вся голова… все тело в целом… все тело… все тело…

Этот последний этап ротации можно повторить 1-2 раза, постепенно снижая скорость перемещения сознания.

Осознание тело/пол

Мысленным взором просмотрите все тело и то ограниченное пространство, на котором оно лежит.

Длинная пауза.

Ваше тело в определенных точках соприкасается с полом. Прочувствуйте эту плоскость контакта с полом.

Пауза.

Зафиксируйте внимание на точках соприкосновения между полом и головой… между полом и лопатками… между полом и локтями… между кистями рук и полом… между кистями рук и полом… между нижней частью спины и полом… между икроножными мышцами и полом… между пятками и полом…

Пауза.

Постарайтесь прочувствовать ощущение всех точек соприкосновения тела с полом.

Пауза.

Пожалуйста, не спите. Осознавайте свои ощущения.

Пауза.

Теперь переместите свое внимание на ваши веки. Прочувствуйте узкую полоску, которая соединяет верхние и нижние веки.

Пауза.

Зафиксируйте это ощущение.

Пауза.

Перемещайте свое внимание дальше, к губам, на узкую линию, соединяющую их, на пространство между ними.

Длинная пауза.

Дыхание

Теперь ваше внимание перемещается к дыханию. Прочувствуйте, как естественно продвигается воздух от горла к пупку и как пупок при каждом вдохе слегка приподнимается.

Пауза.

Понаблюдайте, как вдох от горла к пупку приподнимает его, а выдох как бы от пупка к горлу опускает пупок.

Пауза.

Отождествляйтесь со вдохом и выдохом от горла к пупку и обратно.

Пауза.

Начинайте подсчет вашего дыхания в обратном порядке: «Я вдыхаю — 54, я выдыхаю — 54; я вдыхаю — 53, я выдыхаю — 53; я вдыхаю — 52, я выдыхаю — 52». Так продолжайте от 54 до 1 или от 27 до 1, насколько вам позволяет время. Подсчет вдохов и выдохов проводите про себя, мысленно.

Пауза.

Не теряйте контроль за дыханием. Дыхание спокойное, медленное, расслабленное. Продолжайте подсчет.

Пауза.

Ощущения

тяжесть
Пробуждаем ощущение тяжести.

Пауза.

Каждая часть тела становится все более тяжелой.

Пауза.

Тело постепенно все больше вдавливается в пол.

Пауза.

Тело очень отяжелело. Тяжелое тело.

Длинная пауза.

легкость
Мы пробуждаем ощущение легкого тела. Тело становится все более легким.

Пауза.

Все части тела почти невесомы.

Пауза.

Тело стало таким легким, что поднимается над полом.

Пауза.

Прочувствуйте ощущение легкости и воздушности вашего тела.

Длинная пауза.

холод
Тело обволакивает холод, он проникает внутрь и нам становится холодно.

Пауза.

Представьте, что вы ходите зимой босиком по холодному полу и вашим ногам становится очень холодно.

Пауза.

Холод повсюду. Вы дрожите от стужи.

Длинная пауза.

жара
Пробуждаем ощущение жары. Тело согревается и становится все более горячим. Нестерпимая жара. Солнце печет немилосердно. Нет нигде тени, чтобы укрыться… Тело горит от зноя.

боль
Вспоминаем какое-нибудь прошлое ощущение боли и концентрируем внимание на этом ощущении.

Пауза.

Это может быть боль физическая или душевная, но постарайтесь прочувствовать ее опять.

Длинная пауза.

удовольствие
Теперь вспомним о каком-нибудь приятном ощущении.

Пауза.

Чувство удовольствия наполняет вас и вы вновь переживаете приятные воспоминания.

Длинная пауза.

Мысленно скажите себе, что вы не спите и все осознаете.

Пауза.

Внутреннее пространство

Отвлекитесь от ваших воспоминаний и мысленно сосредоточьте свое внимание на пространстве по ту сторону ваших закрытых глаз, т.е. на пространстве чидакаша.

Пауза.

Вообразите перед собой безгранично расширенный экран, который позволяет вам проникнуть в глубины космоса так далеко, как только это возможно.

Пауза.

Мысленно всматривайтесь в это пространство, и что бы вы в нем ни заметили, знайте, что это — проявления вашего ума.

Пауза.

Продолжайте наблюдать за этим пространством, но не отождествляйтесь с ним, не позволяйте ему вовлекать вас в его игру.

Пауза.

Отвлеченно, как свидетель, всматривайтесь в него.

Длинная пауза.

Визуализация парк/храм

Представьте, что вы оказались в парке ранним утром. Солнце еще не взошло и в парке ни души, кроме вас.

Пауза.

Вы прогуливаетесь по свежей траве в этом прекрасном парке и слушаете пение птиц.

Пауза.

Вы проходите мимо благоухающей клумбы ярких цветов, вдыхаете их аромат и любуетесь жемчужными капельками росы, застывшими на лепестках. А вот и пруд. Золотые рыбки грациозно плавают между лилиями и вы наблюдаете за их причудливыми танцами. Но вот в просвете между деревьями показался храм и вы невольно подчиняетесь притягательной силе этого прекрасного строения и приближаетесь к нему.

Пауза.

Вы входите внутрь прохладного затененного храма, обращаете внимание на образы святых, развешанных по стенам, садитесь на пол, закрываете глаза и застываете в неподвижности. Чувство глубокого мира и Гармонии поглощает вас. Внешние звуки словно растворились здесь, в величественной тишине.

Пауза.

Продолжайте свою медитацию в храме. Оставайтесь в нем наедине со своим созерцанием.

Длинная пауза.

Внутреннее пространство

И вновь переместите свое внимание на чидакашу, т.е. внутренний космос. Вы можете его созерцать так же, как вы созерцаете космос внешний.

Пауза.

Если вы желаете получить такой опыт, то устремите свой пристальный взор (но без напряжения!) в пространство между бровями.

Пауза.

Всматривайтесь в свой черный космос внимательно и вместе с тем отрешенно. Будьте немым свидетелем, не вовлеченным в систему взаимосвязей.

Отпустите поводья своего ума, пусть он бредет свободно, не заставляйте его подчиняться. Ваш ум, отпущенный на волю, может извлечь для вас в этой ночи космоса некие объекты или явления. Если это произойдет, постарайтесь не удивляться — просто наблюдайте.

Пауза.

Если появляются какие-то мысли — пусть они приходят и уходят. Наблюдайте безучастно.

Длинная пауза.

Формула твердой решимости

Теперь вы опять должны вспомнить свою формулу твердой решимости и мысленно произнести ее про себя, ничего в ней не меняя — четко, уверенно и лаконично. Повторите это утверждение трижды.

Пауза.

Завершение

Возвращаемся к дыханию. Прислушиваемся к своему спонтанному и естественному дыханию.

Пауза.

Мы осознаем свое дыхание и расслабленное тело. Наше внимание сосредоточено на теле. Мысленным взором мы просматриваем все тело от макушки головы до пяток, обращаем внимание на точки соприкосновения тела с полом.

Пауза.

Расширяйте свой просмотр и мысленно представьте комнату, в которой лежит ваше тело. Здесь есть потолок, стены, различные объекты.

Пауза.

Ваше ухо улавливает посторонние звуки с улицы. Пробуждайтесь для внешних восприятий.

Пауза.

Потянитесь всем телом. Прочувствуйте, что вы окончательно вернулись во внешний мир и лишь тогда открывайте глаза и медленно, без резких движений, садитесь. Практика Йога Нидры окончена.

Свами Сатьянанда Сарасвати

Те, кто смотрели эту страницу, затем перешли на:

Понравилось? Подпишитесь на RSS

Комментариев: 41 (Добавить)

  1. Thanks so much for providing individuals with a very remarkable chance to discover important secrets from this web site. It can be very superb and also packed with a good time for me personally and my office peers to visit your blog at a minimum three times in one week to study the new items you will have. And indeed, I am at all times amazed with your special solutions you give. Selected 2 areas in this posting are honestly the very best we’ve ever had.

    1. jordan 1 off white on 16.07.2019 - 21:27
  2. I must show my gratitude for your generosity for folks that should have guidance on this one field. Your real dedication to getting the message throughout became exceptionally useful and have in most cases enabled ladies like me to attain their aims. Your personal helpful guidelines implies much a person like me and a whole lot more to my colleagues. Thanks a lot; from each one of us.

    2. michael kors uk on 16.07.2019 - 06:29
  3. There are definitely loads of particulars like that to take into consideration. That may be a great point to bring up. I provide the ideas above as basic inspiration but clearly there are questions like the one you deliver up where crucial thing might be working in honest good faith. I don?t know if best practices have emerged round issues like that, but I am sure that your job is clearly recognized as a fair game. Each girls and boys feel the affect of just a second抯 pleasure, for the rest of their lives.

    3. yeezy boost 350 v2 on 15.07.2019 - 22:06
  4. I simply wanted to construct a small remark to express gratitude to you for those splendid solutions you are giving out at this site. My incredibly long internet lookup has now been rewarded with incredibly good content to talk about with my companions. I ‘d repeat that many of us visitors are quite endowed to dwell in a decent site with so many outstanding people with very helpful solutions. I feel really happy to have seen your web site and look forward to some more awesome times reading here. Thanks a lot once more for a lot of things.

    4. michael kors handbags sale on 15.07.2019 - 08:12
  5. I really wanted to construct a quick note so as to express gratitude to you for these superb ways you are posting on this website. My rather long internet research has now been compensated with sensible content to talk about with my friends and classmates. I would repeat that many of us website visitors are quite lucky to be in a useful site with many special professionals with beneficial strategies. I feel truly blessed to have encountered your entire weblog and look forward to really more amazing moments reading here. Thanks a lot once again for a lot of things.

    5. nike 270 on 15.07.2019 - 00:10
  6. I precisely had to appreciate you again. I am not sure the things that I would’ve created without those tips documented by you on such theme. It has been a very difficult dilemma in my circumstances, but taking a look at this expert fashion you solved the issue took me to cry over happiness. Extremely grateful for your help and then hope that you comprehend what a great job that you are accomplishing educating the mediocre ones all through your site. Most probably you’ve never encountered any of us.

    6. lebron 16 shoes on 14.07.2019 - 08:29
  7. A lot of thanks for each of your effort on this web page. Ellie delights in going through investigations and it is easy to understand why. A number of us hear all relating to the compelling way you produce priceless information through your blog and as well recommend response from some other people on this point so our favorite simple princess is undoubtedly starting to learn a whole lot. Take advantage of the rest of the year. Your conducting a very good job.

    7. jordan 4 on 14.07.2019 - 00:13
  8. I must show my passion for your kind-heartedness for persons who actually need assistance with this one idea. Your very own dedication to getting the message across turned out to be pretty useful and have in most cases permitted girls like me to get to their dreams. Your interesting facts implies a whole lot to me and still more to my peers. Thanks a lot; from each one of us.

    8. yeezy boost on 13.07.2019 - 07:18
  9. Thanks so much for providing individuals with an exceptionally spectacular possiblity to check tips from this web site. It really is very lovely and jam-packed with a good time for me personally and my office peers to visit your site really 3 times every week to find out the new things you have. Not to mention, we’re at all times motivated for the dazzling thoughts you give. Some 3 facts in this article are indeed the most beneficial we have all ever had.

    9. lebron 15 on 12.07.2019 - 23:50
  10. I in addition to my friends were actually checking the good procedures on your web site then at once I had an awful suspicion I had not expressed respect to the website owner for those secrets. All of the guys were definitely so thrilled to read all of them and already have very much been using these things. Many thanks for getting very thoughtful and for going for this sort of superb tips millions of individuals are really desperate to discover. My personal honest apologies for not expressing gratitude to earlier.

    10. yeezy boost 700 on 12.07.2019 - 09:07
  11. My wife and i ended up being absolutely satisfied Chris could do his preliminary research using the ideas he received using your blog. It’s not at all simplistic to simply happen to be giving away tips and tricks that many many others may have been selling. So we discover we now have the blog owner to be grateful to for this. Those explanations you’ve made, the straightforward blog navigation, the friendships you will make it easier to create — it’s mostly fabulous, and it’s really helping our son and us know that that theme is exciting, and that is particularly serious. Many thanks for the whole thing!

    11. nike epic react on 12.07.2019 - 00:45
  12. This is the suitable blog for anyone who wants to seek out out about this topic. You notice a lot its almost exhausting to argue with you (not that I really would need匟aHa). You positively put a brand new spin on a subject thats been written about for years. Nice stuff, simply great!

    12. yeezy boost 350 v2 on 11.07.2019 - 14:56
  13. I want to express thanks to the writer just for rescuing me from such a setting. Just after scouting through the world wide web and obtaining basics which are not powerful, I believed my life was done. Living without the presence of solutions to the problems you’ve resolved all through your main guideline is a critical case, as well as ones which may have negatively affected my career if I had not encountered the blog. The training and kindness in touching every item was invaluable. I’m not sure what I would have done if I had not discovered such a thing like this. I can also at this point look ahead to my future. Thanks for your time very much for the specialized and amazing guide. I won’t hesitate to endorse your web sites to any individual who ought to have direction about this topic.

    13. birkin bag on 11.07.2019 - 10:44
  14. My wife and i were quite satisfied when Jordan managed to round up his research from the ideas he came across from your web pages. It’s not at all simplistic just to be giving out facts which often the others have been trying to sell. And now we figure out we’ve got the blog owner to appreciate for that. All of the explanations you have made, the easy site navigation, the relationships you will make it possible to foster — it is most powerful, and it’s really letting our son in addition to us consider that this idea is fun, which is certainly incredibly fundamental. Thank you for everything!

    14. nike air max 270 on 11.07.2019 - 01:32
  15. I not to mention my friends appeared to be looking through the nice items found on your web site while at once I got a terrible suspicion I had not thanked the site owner for those secrets. Most of the ladies appeared to be for that reason warmed to see all of them and now have absolutely been making the most of those things. I appreciate you for indeed being very thoughtful and also for considering this kind of outstanding information millions of individuals are really needing to understand about. My personal sincere apologies for not expressing gratitude to earlier.

    15. converse outlet on 10.07.2019 - 12:52
  16. I simply wanted to compose a message in order to say thanks to you for these awesome tricks you are showing on this website. My time-consuming internet investigation has now been rewarded with really good points to go over with my relatives. I ‘d declare that many of us site visitors actually are extremely lucky to dwell in a useful website with so many awesome professionals with very beneficial plans. I feel very happy to have seen your entire webpages and look forward to plenty of more thrilling times reading here. Thank you once again for a lot of things.

    16. james harden shoes on 10.07.2019 - 02:49
  17. I enjoy you because of your own work on this blog. My mother take interest in setting aside time for research and it is easy to see why. Most people hear all relating to the powerful form you give precious steps through your web blog and as well improve contribution from the others on this article then our simple princess is actually becoming educated so much. Have fun with the remaining portion of the year. You’re carrying out a really great job.

    17. balenciaga sneakers on 09.07.2019 - 14:53
  18. Traitement Cialis Voglio Acquistare Cialis Conseil Pour Acheter Du Cialis [url=http://elc4sa.com]viagra[/url] Propecia Scalp Fitch Viagra Pfizer France Cialis 20mg 12 Stuck Gunstig

    18. FranSpota on 09.07.2019 - 08:31
  19. My husband and i felt now joyous that Emmanuel managed to deal with his survey because of the ideas he had using your blog. It’s not at all simplistic to simply be giving for free procedures the others have been making money from. We really fully grasp we have got the blog owner to be grateful to for that. The type of explanations you made, the easy website menu, the friendships you will make it easier to instill — it’s got everything exceptional, and it’s really facilitating our son in addition to us consider that this subject is thrilling, which is certainly quite indispensable. Thank you for all!

    19. fila on 09.07.2019 - 03:08
  20. I’m also writing to make you know of the fine encounter our child obtained viewing your blog. She learned numerous pieces, not to mention how it is like to have a wonderful giving spirit to get certain people without difficulty gain knowledge of a number of problematic things. You actually exceeded visitors’ expectations. Thank you for giving those valuable, trustworthy, edifying and also unique tips on your topic to Janet.

    20. valentino shoes on 08.07.2019 - 14:48
  21. I intended to write you a very small remark in order to say thanks over again for those nice ideas you have featured here. It is simply remarkably open-handed with you to supply easily what exactly a number of us might have offered as an electronic book to get some profit for themselves, chiefly seeing that you could have done it in the event you considered necessary. The concepts also served to be the good way to comprehend someone else have the same passion really like my very own to learn somewhat more in terms of this condition. I am certain there are millions of more fun sessions in the future for individuals who scan your blog post.

    21. yeezy boost on 08.07.2019 - 02:00
  22. My husband and i felt more than happy when Louis managed to finish off his analysis via the ideas he gained through your weblog. It’s not at all simplistic to simply find yourself giving for free ideas which often many people have been making money from. And now we keep in mind we now have the website owner to give thanks to for this. The explanations you made, the easy website navigation, the relationships you help engender — it’s got many astounding, and it is assisting our son in addition to our family believe that that subject matter is excellent, which is particularly serious. Thanks for all the pieces!

    22. kyrie 4 on 07.07.2019 - 08:50
  23. Good post. I be taught one thing more difficult on totally different blogs everyday. It would all the time be stimulating to learn content material from different writers and observe somewhat one thing from their store. I抎 favor to use some with the content on my weblog whether you don抰 mind. Natually I抣l offer you a link in your web blog. Thanks for sharing.

    23. yeezy shoes on 07.07.2019 - 05:55
  24. I am writing to let you understand of the outstanding discovery my cousin’s princess found using your web page. She picked up a good number of issues, including what it is like to possess an ideal teaching nature to make most people very easily comprehend selected grueling subject areas. You truly exceeded readers’ expected results. I appreciate you for giving such helpful, trustworthy, edifying not to mention easy tips about that topic to Gloria.

    24. golden goose sneakers on 06.07.2019 - 23:49
  25. I’m also writing to let you understand of the impressive discovery my friend’s girl encountered reading through your blog. She discovered many details, with the inclusion of what it is like to have a wonderful coaching nature to let certain people clearly gain knowledge of a variety of hard to do subject areas. You undoubtedly exceeded our own expected results. Thanks for delivering those important, dependable, educational and also easy guidance on that topic to Tanya.

    25. hermes on 06.07.2019 - 08:19
  26. Needed to draft you one very small remark to be able to thank you so much the moment again relating to the extraordinary tips you’ve contributed on this website. It’s remarkably generous of people like you to deliver freely what exactly a number of us would have offered for an e book to generate some bucks on their own, precisely now that you might have done it in case you wanted. These creative ideas additionally worked like a great way to comprehend most people have the same eagerness just like mine to learn much more when considering this problem. I think there are millions of more enjoyable sessions in the future for those who read your site.

    26. reebok shoes on 05.07.2019 - 23:43
  27. I and also my pals appeared to be following the nice techniques from the website then quickly developed an awful feeling I never thanked the web site owner for those techniques. All of the women came as a result warmed to read through all of them and now have undoubtedly been loving those things. Appreciation for genuinely quite thoughtful as well as for obtaining variety of outstanding information millions of individuals are really desirous to be informed on. Our own honest regret for not saying thanks to you earlier.

    27. yeezy boost 500 on 05.07.2019 - 08:58
  28. A lot of thanks for every one of your efforts on this blog. My mother loves participating in investigations and it’s really easy to understand why. A number of us hear all concerning the compelling way you offer invaluable solutions on this web site and as well inspire participation from others about this area while my simple princess has been learning so much. Have fun with the remaining portion of the new year. You have been doing a remarkable job.

    28. off white clothing on 04.07.2019 - 23:57
  29. I and my guys ended up reading through the nice helpful tips from your website and then unexpectedly I had a terrible suspicion I had not thanked the web site owner for those strategies. Those young boys were definitely for this reason very interested to read through all of them and already have very much been enjoying these things. Appreciate your turning out to be very considerate and for picking varieties of useful issues most people are really eager to know about. My honest regret for not expressing appreciation to you earlier.

    29. goyard handbags on 04.07.2019 - 09:41
  30. I really wanted to jot down a small message so as to thank you for all the stunning tips you are writing at this site. My prolonged internet lookup has finally been rewarded with professional details to write about with my relatives. I would believe that we visitors are truly blessed to exist in a decent network with many awesome people with interesting plans. I feel extremely happy to have discovered your weblog and look forward to some more excellent moments reading here. Thank you once again for all the details.

    30. christian louboutin shoes on 03.07.2019 - 23:52
  31. I was more than happy to seek out this net-site.I wished to thanks to your time for this excellent read!! I positively having fun with each little little bit of it and I’ve you bookmarked to take a look at new stuff you weblog post.

    31. ultra boost 3.0 on 03.07.2019 - 01:14
  32. I must express thanks to you just for bailing me out of this particular crisis. Right after surfing around through the online world and coming across opinions that were not powerful, I was thinking my entire life was well over. Existing minus the answers to the difficulties you have sorted out by means of this site is a crucial case, as well as the ones that would have badly damaged my career if I hadn’t noticed the website. That training and kindness in playing with all the stuff was crucial. I don’t know what I would have done if I had not come upon such a solution like this. It’s possible to at this time look forward to my future. Thank you very much for this specialized and amazing help. I won’t hesitate to propose your blog to anybody who desires guidance about this topic.

    32. christian louboutin shoes on 02.07.2019 - 23:16
  33. Propecia Effectiveness Hair Growth Will Amoxicillin Cure Clamidia [url=http://etrobax.com]cialis generic[/url] What Is Keflex For Dogs Oferta De La Propecia

    33. FranSpota on 01.07.2019 - 05:27
  34. Would you be enthusiastic about exchanging links?

    34. Marcelino Valme on 27.06.2019 - 14:01
  35. Difference Entre Viagra Et Cialis Effets Secondaire Cialis Viagra Kaufen Apotheke [url=http://ilfrc.com]viagra compra generica american express[/url] Amoxil Twice Daily Dosing Quand Le Cialis Ne Fait Plus Rien Isotretinoin With Overnight Delivery In Internet

    35. FranSpota on 22.06.2019 - 22:10
  36. I in addition to my friends were found to be checking the great helpful hints from your web site and quickly I had a horrible suspicion I never expressed respect to the web site owner for them. These boys had been as a result very interested to read through all of them and have surely been loving those things. Appreciate your turning out to be quite thoughtful and also for opting for these kinds of incredible ideas millions of individuals are really wanting to discover. Our own honest apologies for not expressing gratitude to you sooner.

    36. 457F3C47-96BA-479F-926C-9F292B9DB1DA on 17.06.2019 - 23:47
  37. Levitra Pour Femmes Baclofene Winthrop 10 Mg Cialis Anwendung [url=http://realviaonline.com]cialis without a doctor’s prescription[/url] Priligy 30 Mg Vademecum Cialis Canada No Prescription Adult Dose Amoxicillin

    37. FranSpota on 15.06.2019 - 14:39
  38. Amoxicillin Powered By Phpbb Generic Propecia Best [url=http://kamagorder.com][/url] Buy Atenolol With Online Dr. Prescribe Amoxicillin Hives Duration

    38. FranSpota on 07.06.2019 - 06:23
  39. Amoxicillin Skin Disorders Dosage Baclofene Sevrage [url=http://leviinusa.com]vivanza 20mg[/url] Precios De Cialis En Farmacias Kamagra Soft Tab

    39. FranSpota on 31.05.2019 - 07:49
  40. Stasis dermatitis: Occurs on the ankles and lower legs of people with venous insufficiency Diaper dermatitis: A type of irritant dermatitis thats caused by extended exposure of the skin to wet diapers
    [url=http://rumambastrix.gq/art/does-eczema-go-away-on-its-own/]Does eczema go away on its own[/url]

    40. OgOTot on 20.05.2019 - 22:03
  41. When dysbiosis is present, treatment with antibiotics or with a natural antibiotic derived from grapefruit seeds has produced major improvement in the GI symptoms of eczema patients and moderate improvement in the severity of eczema.
    Causes of eczema in toddlers

    41. OgOTot on 13.05.2019 - 17:31

Оставить комментарий

*
*