header image

category archive listing Архив категории: Мудры и бандхи

Перемежающееся дыхание

Этот процесс относится к последующим Вилома, Анулома и Пратилома пранаямам. В этих дисциплинах, так же как и в последующих пранаямах, дыхательные последовательности выполняются в формах взаимосвязанных изменений для сознательного регулирования дыхательного потока, который наполняется энергией праны для физического и духовного обогащения нашей жизни. Физически эти практики поддерживают в чистоте и здоровье наши дыхательные пути, что […]

Уджджайи пранаяма

Слово Уджджайи может быть просто определено как завоевание власти или успеха. В случае пранаямы грудь поднимается и выдвигается вперед, что выглядит как поза победителя, возможно, по этой причине и было дано имя Уджджайи (по-санскритски «уджджити» — «победа»). Эта дисциплина осознанно обращается к нашей груди (грудной клетке), щитовидной железе и голосовой щели при максимальном расширении легких. […]

Мудры, бандхи и кумбхака

Мудры В общем случае мудра означает образование, формирование. Мудры как коллективные концепции затрагивают многие оперативные аспекты в Хатха Йоге и пранаяме. Мудры — это символические жесты или знаковые позы и движения рук, пальцев, глаз или других частей нашего тела для выражения внутренних или внешних побуждений в духовных ритуалах. Когда мудры выполняются надлежащим образом, они аккумулируют […]

Ритм, мелодия, гармония и тембр

Ритм звука вызывает различные физические изменения, например, темпа дыхания, частоты сердечных сокращений, показателей артериального давления. Кроме того, ритм инициирует массу других ощущений и реакций: ощущения холода, тепла или резких колебаний температуры, дрожь, потоотделение, зуд в определенных местах (например, в одной или нескольких чакрах), неконтролируемые движения (например, танец), жестикуляцию (мудры), движения глаз или гримасы; волны энергии, […]

Крийя Йога. Введение

«Йога — не древний миф, преданный забвению. Это самое ценное наследие настоящего. Это насущная потребность сегодняшнего дня и завтрашней культуры» Свами Сатьянанда Сарасвати Все мы обладаем потенциальными возможностями, которые выходят за пределы наших самых смелых мечтаний, однако большая часть этих возможностей остается невостребованной. Каждый человек способен переживать различные планы сознания, однако большинство из нас живут […]

Как устранить конфликт между нашим сознанием и пропастью бессознательного?

Позиция свидетеля Игру символов и образов необходимо рассматривать отстранение, созерцая, подобно тому, как мы смотрим телевизор, не имея возможности непосредственно включиться в созерцаемое действие. Не следует анализировать эту игру. Подобное беспристрастное отношение не подпитывает ваше субъективное «я» и потому оно не может отождествиться с вашими препятствиями и с тем, что оно любит или ненавидит, а […]