header image

category archive listing Архив категории: Йогатерапия

Практика Йога Нидры-1

Приготовление (вводная часть) Релаксация (тело/ОМ) Формула твердой решимости Ротация сознания (правая сторона, левая сторона, задняя сторона, передняя сторона, целостные части) Дыхание (осознанный подсчет вдохов-выдохов с вниманием на пупок, грудь, горло и ноздри; каждый раунд от 27 до 1) Образная визуализация (вводная часть) Формула твердой решимости Завершение Небольшие альтернативные практики (перерыв в работе, перед сном)

Пранаяма. Физические условия

  Хотите превратить новогоднюю ночь в нечто необычное? Тогда Вам смогут помочь в этом фокусы. А о том, как и что Вы сможете сделать для того, чтобы заставить Ваших гостей, или наоборот, хозяев дома, в который Вы придете, ахнуть, Вам просто стоит зайти на этот сайт для того, чтобы купить необходимые элементы, ингредиенты и даже […]

Йогические упражнения на сосредоточение взгляда на источниках света

Сосредоточение взгляда на пламени свечи Комментарий. Упражнение выполняется обычно вечером, после захода солнца, в темноте или полутьме. 1. Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше, на расстоянии от 0,5 до 1 метра от лица — как вам представится удобнее. По классическим канонам это расстояние должно равняться расстоянию от глаз до лобка. 2. Примите […]

Группа упражнений на глаза — движение глазами в стороны

1. Вверх-вниз — 7 раз. 2. Влево-вправо — 7 раз. 3. Прямо-вверх-прямо-вниз — 7 раз. 4. Прямо-влево-прямо-вправо — 7 раз. 5. Смотрите по диагонали: левый верхний угол-правый нижний угол — 7 раз. 6. Левый нижний угол-правый верхний угол — 7 раз. 7. Левый верхний угол-прямо-правый нижний угол-прямо — 7 раз. 8. Левый нижний угол-прямо-правый верхний […]

Группа упражнений на глаза — вращение глазами по кругу и восьмерка

1. Исходное положение: взгляд направлен вперед. Затем поднимите или опустите глаза и опишите ими от этой точки отсчета 7 кругов максимального радиуса по часовой стрелке. Движения должны быть плавными, без рывков. Голова все время неподвижна. 2. То же самое, но против часовой стрелки. 3. Повторите 2-3 раза упражнения № 1 и 2, после чего поморгайте […]

Асаны. Простые медитативные асаны

Цветы – это украшение любого праздника, и, кроме того, это всегда приятный сюрприз для любимой девушки или женщины. Лучшие флористы нашей компании позаботятся о заказе, подберут цветы по вашим самым изысканным требованиям и доставка букетов будет произведена в кратчайший срок. Посетите наш сайт, и вам будет предоставлено обслуживание наивысшего качества. Всю информацию о предложениях, ценовой […]

Явления, связанные с психическим дыханием йогов

1. Посылание мысли Мысль может быть послана на расстоянии при помощи того же самого способа, который употребляется при лечении на расстоянии. Другие люди могут чувствовать действие посылаемых им мыслей. При этом необходимо помнить всегда, что никакая злая мысль не может нанести вреда человеку, который сам не имеет в себе злых мыслей. Добрые мысли всегда пересиливают […]

Каково воздействие йоговских упражнений для глаз?

Движение глазных мышц расслабляет и снимает напряжение! С давних времен и до наших дней упражнения для глазных мышц с большим успехом применялись в Йоге и древней китайской медицине. Сильные и эластичные глазные мышцы являются важнейшим условием хорошего зрения. Когда естественные движения глазных мышц ограничены, например, в результате многочасового пребывания в одной позе и пристального смотрения […]

Основания для занятия Йогой

Причины, по которым вы хотите заниматься Йогой или занимаетесь ей в настоящее время, не имеют никакого значения. По-настоящему важно то, что вы преодолели прошлые предрассудки и проволочки, чтобы попытаться заняться Йогой. Вы преодолели самое большое препятствие. Быть может, вы занимаетесь Йогой, чтобы сделать свое тело здоровым или красивым. Это вполне оправданные мотивы, и практики Йоги […]

Как усвоить себе полное дыхание?

Полное дыхание йогов есть основа всего учений йогов о дыхании, и вы должны вполне освоиться с ним и овладеть им в совершенстве, если хотите получить результаты и от других форм дыхания. Не должно удовлетворяться полуусвоением, нужно поработать серьезно, пока это дыхание не станет вашим обычным дыханием. Это потребует труда, времени и терпения, но без этих […]