header image

Асаны. Практика-2

Июнь 26, 2010 | 00:01 | admin

Бхуджангасана (поза кобры) Бхуджангасана имитирует действия кобры, приподнимающейся перед тем, как ужалить свою жертву. Ардха бхуджангасана служит подготовкой к освоению бхуджангасаны. Если у вас жесткая спина, вам следует делать ардха бхуджангасану непосредственно перед выполнением бхуджангасаны. В ином случае достаточно одной бхуджангасаны. Техника выполнения Лягте на живот, выпрямив ноги и повернув ступни подошвами кверху. Положите ладони [...]

  • Share/Bookmark
Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Размещена в: Восточная медицина, ЙОГА, Йогатерапия, Сделай сам!, Совершенство тела, Хатха Йога | Комментариев (0)

Стань лаской

Апрель 30, 2010 | 00:01 | admin

Десятая дыхательная техника из ста двенадцати техник и первая релаксационная техника: «Во время ласки, дорогая принцесса, входи в ласку, как в вечную жизнь». Шива начинает с Любви. Первая техника имеет дело с Любовью, поскольку Любовь – это самое близкое из вашего жизненного опыта, в котором вы испытываете расслабление. Если вы не можете любить, для вас [...]

  • Share/Bookmark
Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Размещена в: Великие люди, Вероучение, Взаимоотношения, Законы восприятия, ЙОГА, Йогическая психология, Люди Йоги, Мысли о Любви, Он и она, Принципы и методы, Святые, Сексуальность, Совершенство личности, Совершенство тела, Тантра Йога, Я Тебя Люблю! | Комментариев (0)

Отношение последовательности дыхательных движений к вдыханию и задержке выдыхания

Апрель 27, 2010 | 00:01 | admin

Сначала нам необходимо узнать о важности выдыхания в йоговском дыхании. В повседневной жизни человек не использует полного объема выдоха (ЖЕ) своих легких при обычном дыхании. Следовательно, в йоговском дыхании длительность выдоха волевым усилием растягивается – она вдвое больше длительности вдоха, для максимального использования емкости выдыхания. Это дает соотношение по времени 1:2 для вдоха и выдоха. [...]

  • Share/Bookmark
Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Размещена в: ЙОГА, Пранаяма, Сделай сам!, Совершенство личности, Совершенство тела | Комментариев (0)

Пранаяма. Нади шодхана (этап II)

Апрель 18, 2010 | 00:01 | admin

Часть I Следует продолжать выполнять первый этап пранаямы нади шодхана, но теперь его можно дополнить вторым этапом этой практики. Эту практику также часто называют сукха пурвака (простая предварительная практика) и бхал бхати (лобные мехи). По-английски ее можно было бы назвать пранаямой чередующихся ноздрей, поскольку воздух вдыхается через одну ноздрю, а выдыхается через другую. Очень важно [...]

  • Share/Bookmark
Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Размещена в: Восточная медицина, ЙОГА, Йогатерапия, Медитация, Мудры и бандхи, Основы Вед, Пранаяма, Принципы и методы, Санскрит, Сделай сам!, Совершенство личности, Совершенство тела, Хатха Йога | Комментарий (1)

Пранаяма. Нади шодхана (этап I)

Март 29, 2010 | 00:01 | admin

Первый этап нади шодханы делится на две части: Насагра мудра Дыхание через ноздри контролируется пальцами руки, расположенной прямо перед лицом. Это положение руки называется «насагра» или «насикагра мудра» (мудра носа). Это первая мудра, о которой мы упоминаем, и она представляет собой одну из многочисленных ручных мудр. На этом этапе мы не будем обсуждать мудры. Однако, [...]

  • Share/Bookmark
Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Размещена в: Восточная медицина, ЙОГА, Йогатерапия, Йогическая психология, Медитация, Мудры и бандхи, Пранаяма, Принципы и методы, Сделай сам!, Совершенство личности, Совершенство тела | Комментарий (1)

Йога Нидра. Как вести занятия?

Март 11, 2010 | 00:01 | admin

Как вести занятия? Занятия следует вести так, чтобы практикующие могли следовать от одной инструкции к другой, понимая и усваивая их. Превращение сознания и образы сменяются довольно быстро, т.к. ум не любит долго задерживаться на одной и той же точке и потому его следует перемещать от одного объекта к другому. Ум не успевает, таким образом, присосаться [...]

  • Share/Bookmark
Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Размещена в: Законы восприятия, ЙОГА, Йога Нидра, Йогическая психология, Пранаяма, Принципы и методы, Совершенство личности, Совершенство тела | Комментариев (0)

Асаны. Практика

Февраль 17, 2010 | 00:01 | admin

Шашанкасана (поза луны) В переводе с санскрита слово «шашанк» означает «луна» – отсюда и название позы. Ее также часто называют позой зайца, так как ее конечное положение имитирует прыгающего зайца. Часто задают вопрос, почему она называется позой луны, хотя, казалось бы, не имеет ни очевидной связи, ни сходства с луной. Причина, однако, вполне проста. Слово [...]

  • Share/Bookmark
Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Размещена в: Восточная медицина, ЙОГА, Йогатерапия, Медитация, Принципы и методы, Совершенство личности, Совершенство тела, Хатха Йога | Комментарий (1)

Техника для осознанности во сне

Январь 9, 2010 | 00:01 | admin

Седьмая дыхательная техника из ста двенадцати техник: «При наличии неосязаемого дыхания в центре лба, когда оно достигает сердца в момент засыпания, управляй своими сновидениями и самой смертью». Вы все больше и больше входите в более глубокие слои. При наличии неосязаемого дыхания в центре лба… Если вам стал известен третий глаз, то вы знаете о неосязаемом [...]

  • Share/Bookmark
Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Размещена в: Великие люди, Законы восприятия, ЙОГА, Йогическая психология, Люди Буддизма, Люди Йоги, Практика Буддизма, Принципы и методы, Святые, Сделай сам!, Совершенство личности, Совершенство тела, Тантра Йога, Успех и благополучие | Комментарий (1)

Введение в практику лечения с помощью Рэйки

Январь 2, 2010 | 00:01 | admin

Во время семинара по Рэйки на получение первой ступени ты выучишь основные положения рук, которые рекомендуются при лечении. Это примерно 10-20 основных положений плюс некоторые дополнительные позиции для особых случаев. Они построены логически и столь просты, что каждый может запомнить их за один или два дня. Во время курса ты также получишь несколько письменных пояснений, [...]

  • Share/Bookmark
Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Размещена в: Восточная медицина, Практика Рэйки, РЭЙКИ, Сделай сам!, Совершенство личности, Совершенство тела | Комментариев (0)

Йога Нидра. Потребность в квалифицированном учителе

Ноябрь 25, 2009 | 00:01 | admin

Йога Нидра – довольно простая техника, которую можно освоить при помощи прослушивания магнитофонной кассеты. Однако, для начинающих лучше практиковать Йога Нидру под руководством опытного учителя. Регулярные занятия наедине с магнитофонной записью, сделанной в классе, помогут студенту понять технику и вспомнить все инструкции наставника без особых усилий. В глубоком расслаблении студент быстрее усвоит содержание, сущность и [...]

  • Share/Bookmark
Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Размещена в: Законы восприятия, ЙОГА, Йога Нидра, Йогическая психология, Медитация, Принципы и методы, Сделай сам!, Совершенство тела, Успех и благополучие | Комментарий (1)